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CURSO ONLINE: Suplementação Esportiva: da teoria à prática

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Tenha segurança e conhecimento para atender  esportistas e atletas que te procuram no consultório para aumento da performance ou  hipertrofia muscular.

Capacitar o nutricionista para atender atletas e esportistas que objetivam melhora da performance ou hipertrofia muscular.

  • Prescrição de carboidratos para o esporte de endurance:
    o Consumo de carboidratos durante o treino, no pré e pós-treino;
    o Modulação do índice glicêmico no esporte;
    o Protocolos de supercompensação de carboidratos;
    o Periodização de carboidratos;
  • Prescrição de proteínas para hipertrofia muscular:
    o Recomendação e distribuição de proteínas na dieta;
    o Timing de proteínas/”janela de oportunidade”;
    o Proteínas pré sleep;
    o Consumo proteico adequado antes de dormir;
    o Consumo proteico de vegetarianos restritos;
    o Fontes proteicas: proteínas veganas, whey protein, beef protein e caseína.
  • Creatina:
    o Funções;
    o Dose;
    o Horário;
    o Fase de saturação;
    o Fase de manutenção;
  • Cafeína:
    o Funções;
    o Quantidade recomendada;
    o Tipo de cafeína;
    o Horário de administração;
    o Fatores genéticos envolvidos na metabolização.
  • BCAA:
    o Funções;
    o Comprovação científica?
    o BCAA para redução da dor, fadiga e recuperação muscular?
  • Beta-alanina:
    o Funções;
    o Efeitos;
    o Protocolo de suplementação;
    o Efeitos colaterais.

Apostila
Artigos científicos relevantes sobre o tema
Materiais complementares

Caio Eduardo Gonçalves Reis
Graduado em Nutrição pela Universidade de Brasília (UnB);
Pós-graduado em Nutrição Humana e Saúde (UFLA) e Nutrição Esportiva Funcional (VP);
Mestre em Ciência da Nutrição (UFV) e Doutor em Ciências da Saúde (UnB);
Professor adjunto do Departamento de Nutrição e Orientador do Programa de Pós-graduação em Nutrição Humana da UnB;
Atua no Laboratório de Bioquímica da Nutrição, com as seguintes linhas de pesquisa: Bioquímica da Nutrição, Metabolismo da Glicose, Controle da Ingestão Alimentar, Prescrição e Avaliação Dietética, Nutrição Esportiva e Suplementação no Esporte.

Período de acesso: 60 dias após confirmação da compra.
Carga horária: 08 horas.
Certificado: Certificado disponibilizado em formato PDF, gerado automaticamente após a conclusão de todas as aulas do curso.

Este é o curso que você precisa? Não! Então conheça esta aula online: Técnicas para adesão ao plano alimentar!
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8 horas

PROFESSOR

Caio Eduardo Gonçalves Reis

MINICURRÍCULO

Graduado em Nutrição pela Universidade de Brasília (UnB);
Pós-graduado em Nutrição Humana e Saúde (UFLA) e Nutrição Esportiva Funcional (VP);
Mestre em Ciência da Nutrição (UFV) e Doutor em Ciências da Saúde (UnB);
Professor adjunto do Departamento de Nutrição e Orientador do Programa de Pós-graduação em Nutrição Humana da UnB;
Atua no Laboratório de Bioquímica da Nutrição, com as seguintes linhas de pesquisa: Bioquímica da Nutrição, Metabolismo da Glicose, Controle da Ingestão Alimentar, Prescrição e Avaliação Dietética, Nutrição Esportiva e Suplementação no Esporte.

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