Emagrecimento

CURSO ONLINE: COMER CONSCIENTE

R$274,80

Aprenda e aplique Mindful Eating, uma técnica aplicada à pessoas com ou sem Transtornos Alimentares que compreende “Comer com Atenção Plena” e tenha uma alimentação mais consciente.

O curso Comer Consciente aborda técnicas de Mindful Eating, com o intuito de despertar o prazer de comer. E também, estar atento aos pensamentos, as sensações físicas e as emoções que estão inclusas nesse ato.

Introdução à Atenção Plena
A Etimologia; História; A força do “L” – Mindfulness x Mindfullness; Mindfulness e Filosofia de vida.

Princípios do Comer Consciente
História; Ativação Sensorial; Mastigação; Deglutição; Exercícios de Comer Consciente.

Plano do Comer Consciente
Programa de Exercícios continuados; Diferença Mindful Eating x Plano do Comer Consciente; Uso de recursos tecnológicos; Mudanças comportamentais (Fome fisiológica x vontade de mastigar algo).

Comer Consciente e Transtornos Compulsivos Alimentares (TCAs)
Impactos do Comer Consciente nos TCAs; Utilização de imagens mentais.

Comer Consciente nas doenças crônicas
Impactos do Comer Consciente nas Doenças Crônicas (hipertensão, diabetes, demências).

Vídeoaulas práticas
Apostila
Artigos científicos
Materiais complementares para auxiliar na prática do Mindful Eating

Marcelo Anselmo
Fisioterapeuta e Professor de Educação Física;
Mestre em Educação (USAL);
Especialista em Saúde do Idoso (Instituto AVM);
Especialista em Gerenciamento de Estresse (ISMA);
Especialista em Mindfulness e Mindful Eating (Centro Brasileiro de Redução do Estresse);
Docente dos Cursos de Pós-graduação do Instituto de Pesquisa e Educação Albert Einstein;
Sócio-diretor da Plenitude Eventos e Diretor-geral do FIBE (Fórum Integrador do Bem Estar);
Consultor permanente do Programa Viver é Melhor da Boa Vontade TV (LBV);
Autor de 3 livros na área de fitness e wellness.

Período de acesso: 60 dias após confirmação da compra.
Carga horária: 40 horas.
Certificado: Certificado disponibilizado em formato PDF, gerado automaticamente após a conclusão de todas as aulas do curso.

Informação adicional

CARGA HORÁRIA

40 horas

CERTIFICADO

Digital gratuito
ou
Impresso enviado somente mediante pagamento de taxa

PROFESSOR

Marcelo Anselmo

MINICURRÍCULO

Fisioterapeuta e Professor de Educação Física;
Mestre em Educação (USAL);
Especialista em Saúde do Idoso (Instituto AVM);
Especialista em Gerenciamento de Estresse (ISMA);
Especialista em Mindfulness e Mindful Eating (Centro Brasileiro de Redução do Estresse);
Docente dos Cursos de Pós-graduação do Instituto de Pesquisa e Educação Albert Einstein;
Sócio-diretor da Plenitude Eventos e Diretor-geral do FIBE (Fórum Integrador do Bem Estar);
Consultor permanente do Programa Viver é Melhor da Boa Vontade TV (LBV);
Autor de 3 livros na área de fitness e wellness.

MATERIAL DISPONÍVEL

Vídeoaulas práticas
Apostila
Artigos científicos
Materiais complementares para auxiliar na prática do Mindful Eating

CONFIRMAÇÃO DE COMPRA

Curso liberado para acesso em até 30 minutos após a confirmação do pagamento. Para acesso clique em Minha Conta -> Meus Cursos no menu superior

OBSERVAÇÃO GERAL

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