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0 comentários em “CO2010 – Low Carb x High fat

  1. Olá Prof. tenho as seguintes duvidas:
    Quanto utilizar de Lactobacillus johnsonii ?
    Como fazer uma boa prescrição de w3? oque é importante avaliar no rotulo para saber se temos um w3 de qualidade

    • Olá Lusiana,

      Lactobacillus johnsonii
      1 a 5 bilhões de UFC/ dia.

      Exemplo de presrição:

      Probioticoperapia
      Componentes da fórmula 3:
      Lactobacillus acidophilus – 1 bilhão
      Lactobacillus casei – 1 bilhão
      Lactobacillus salivaris – 1 bilhão
      Lactobacillus johnsonii- 1 bilhão

      Aviar 30 doses em cápsulas* gastroresistentes transparentes qsp para 30 dias.
      *Isentas de açúcar, corantes, edulcorantes artificiais e lactose.

      Posologia: Consumir 1 dose antes de dormir, durante 30 dias.

      Ômega-3
      O ideal é que o suplemento de ômega 3, tenha no mínimo 1g da soma de EPA + DHA, e seja desodorizado e isento de mercúrio, sendo interessante conter vitamina E como antioxidante.
      Há um selo internacional de qualidade do Omega 3, o IFOS (International Fish Oil Standards Program).
      O Programa IFOS testa os seguintes compostos do óleo de peixe:
      · Dioxinas, furanos e PCB;
      · Ácidos graxos essenciais e oxidação (peróxido, anisidina, oxidação total);
      · Mercúrio, Cádmio, Chumbo, Arsênico;
      · Índice de acidez.
      No Brasil, os suplementos eu tenho conhecimento do certificado é o SUPER ÔMEGA 3 da ESSENTIAL® e o ômega-3 da Vitafor.
      De acordo com os resultados o SUPER ÔMEGA 3 ESSENTIAL contém uma concentração maior que 60% de ômega 3, nível de oxidação inferior a 75% do padrão da CRN, nível de PCB inferior a 50% do padrão da CRN, níveis de dioxinas inferiores a 50% do padrão da OMS.
      No site do IFOS Program (www.ifosprogram.com) você encontra a lista completa dos produtos avaliados e reconhecidos pelo programa e o desempenho de cada empresa nas categorias.

      Outras marcas que não possuem o selo, mas que garantem uma boa dose de EPA, DHA e isenção de metais pesados

      Naturallis
      Nordic Naturals
      Natures Bounty

      Att,
      Gabriela

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