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22 comentários em “CO1018 – Microbiota intestinal

  1. Boa tarde! Na aula fala-se que o acidophilus pode causar aumento de apetite e que ela evita usar no início do tratamento, mas todas as formulações dadas como exemplo possuem o acidophilus. Qto tempo depois de iniciar a suplementação de lactobacillus ele deve ser inserido na formulação?

    • Olá Thais,
      Para emagrecimento, sem síndrome metabólica, a sugestão é utilizar cepas gasseri, reuteri e bifidum.

      Segue sugestão:

      Lactobacillus gasseri – 3 bilhões
      Lactobacillus reuteri – 2 bilhões
      Lactobacillus rhamnosus – 1 bilhão
      Bifidobacterium bifidum – 2 bilhões
      Bifidobacterium longum – 1 bilhão
      Aviar 30 doses em cápsulas* transparentes qsp para 30 dias.
      *Isentas de açúcar, corantes, edulcorantes artificiais e lactose.
      Posologia: Consumir 1 dose 30 minutos antes do almoço.

      Após 30 dias, você pode alterar duas cepas ou mais.

      Att,
      Gabriela

  2. No curso diz que a associação de certos lactobacillus com o whey protein seria bom para a microbiota intestinal. Qual seria o tipo de whey protein, o isolado, concentrado ou o hidrolosado?

  3. Poderia indicar um prebiótico que contenha FIBREGUM?

    • Oi,
      Segue sugestão de fórmula magistral:
      Disbiose Intestinal com Constipação
      Componentes da fórmula:
      Lactobacillus acidophilus – 2 bilhões
      Lactobacillus rhamnosus – 1 bilhão
      Lactobacillus paracasei – 1 bilhão
      Bifidobacterium bifidum – 1 bilhão
      Lactobacillus gasseri -1 bilhão

      Aviar X doses em cápsulas qsp.

      Posologia:
      Consumir 1 dose ao dia.

      Associar com:
      Fibregum B®, Acácia gum, caule – 5g

      Aviar X doses em sachê qsp.

      Posologia:
      Diluir o conteúdo em 200ml de água e consumir 1 dose ao dia.

      E
      Associar com:
      Glutamina – 5g

      Aviar X doses em sachê/pó qsp.

      Posologia:
      Diluir o conteúdo em 200ml de água e consumir 1 dose ao dia antes de dormir.

      Att,
      Gabriela

  4. O uso do probiótico e do prebiótico pode ser de maneira contínua, ou tem um tempo em que se deve parar?
    É bom ficar trocando de tipos de probióticos e prebióticos também? Se sim, de quanto em quanto tempo?

    • Oi,
      Sim.
      Pode-se utilizar pelo menos 3 cepas, 3 x na semana e pode-se fazer rodízio de cepas de 30 em 30 dias. As fibras podem ser utilizadas ou você pode ofertar através da dieta.

      Att,
      Gabriela

  5. Na aula, fala-se que deve usar o probiótico durante 60 dias diariamente, em associação com o prebiótico de preferência o derivado da goma acássia. E, depois, passando dessa fase, em que se equilibra a microbiota intestinal, como deve ser ministrado o uso do probiótico? e o prebiótico continua sendo utilizado também?

    • Oi,
      Após os 60 dias a sugestão é utilizar pelo menos 3 cepas, 3 x na semana mantendo a qualidade da dieta (ofertando boa quantidade de fibras pela dietas, legumes, frutas, compostos bioativos).

      Att,
      Gabriela

  6. Poderia dá boas sugestões de probióticos e prébioticos encontrados em farmácias ou em lojas de produtos naturais?

  7. Existe algum efeito negativo em indicar 4 a 5 cepas lactobacillus + 2 cepas bifido?

    • Olá Vanessa,
      Não, os efeitos são benéficos.
      Pontos importantes em evidência científicas:
       A combinação de várias cepas parece ser uma boa estratégia, principalmente na obesidade.
       O valor do uso de um probiótico de cepa única sobre uma combinação de cepas ou espécies probióticas é um tópico de debate em andamento. Parece que a associação de várias cepas traz mais benefícios à saúde.
       O probiótico administrado em combinação com ômega-3 foi mais eficaz que o probiótico isolado na síndrome metabólica.
       Quanto maior a quantidade de cepas maior o efeito. Entretanto, não há informações sobre doses máximas e efeitos adversos. A sugestão de dose recomendada é de 1 bilhão a 5 bilhões de UFC/dia.

      Att,
      Gabriela

  8. Como sabemos que o paciente ainda está com a Microbiota desequilibrada?

    • Olá Raphaela,
      Alguns sintomas como a distensão abdominal, gases fétidos,enjoos, má digestão e a constipação ou diarreia são algumas características da disbiose intestinal.

      Att,
      Michely

  9. Oie !! poderia sugerir formulação da quantidade de LACTOBACILUS GASSERI + CITRIMAX como citado acima, para controle e modulação do apetite?

    Obrigada

    • Oi Amanda,

      Segue exemplo:

      REDUÇÃO DO APETITE E OXIDAÇÃO LIPÍDICA
      Componente da fórmula 1:
      Citrimax®, Garcinia camboja, extrato seco padronizado a no mínimo de 50% de ácido hidroxicítrico – 500 mg

      Aviar 90 doses em cápsulas* transparentes qsp para 30 dias.
      *Isentas de açúcar, corantes, edulcorantes artificiais e lactose.

      Posologia: Consumir 1 dose 3 vezes ao dia antes das refeições, durante 30 dias.

      Associar com:
      Componente da fórmula 2:
      Lactobacillus gasseri – 1 bilhão

      Aviar 90 doses em cápsulas* gastrorresistentes transparentes qsp para 30 dias.
      *Isentas de açúcar, corantes, edulcorantes artificiais e lactose.

      Posologia: Consumir 1 dose 3 vezes ao dia antes das refeições, durante 30 dias. Conservar a suplementação em geladeira.

      Att,
      Gabriela

  10. Bom dia Paula! fiquei com uma dúvida sobre os lactobacillus, quando você fala que costuma associar 3 cepas, seria na mesma fórmula ou isolados? Não entendo muito de prescrição então fico em dúvida.

    • Olá Letycia,

      Sim. A recomendação é no mínimo 3 cepas na mesma fórmula.

      Exemplo de prescrição:

      Probioticoterapia para Intolerância à Lactose e tratamento H. Pylori
      Lactobacillus gasseri – 2 bilhões
      Lactobacillus acidophilus – 2 bilhões
      Lactobacillus bulgaricus – 2 bilhões
      Lactobacillus caseii – 1 bilhão
      Bifidobacterium infantis – 1 bilhão
      Bifidobacterium bifidum – 1 bilhão

      Aviar 30 doses em cápsulas* gastroresistentes transparentes qsp para 30 dias.
      *Isentas de açúcar, corantes, edulcorantes artificiais e lactose.

      Posologia: Consumir 1 dose antes de dormir, durante 30 dias.
      Tomar por 30 dias.

      No caso dos probióticos, consomem-se micro-organismos vivos, em doses que variam de ~108 a 1012 células/dia, dependendo do produto.

      Att,
      Gabriela

  11. Olá. Nesta aula Ana Paula menciona o glúten como fator que interfere na ação das proteínas responsáveis pelas junções celulares como zonulina, ocludina…
    Gostaria de saber a referência para estudar melhor essa interação.

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